Les mots sont des fenêtres (ou alors ce sont des murs), c’est un grand classique dans la liste des bouquins de développement personnel. Incontournable, à avoir lu au moins une fois dans sa vie. En effet, c’est le livre de vulgarisation de la CNV, la « communication non violente », écrit par son fondateur lui-même, Marshall B. Rosenberg !
Alors, il m’a plu ? Je te le conseille ? Tu sauras tout :
13 avril 2021 – Lu en 14 jours sur 41
Kindle 278 pages – 14,99€
Qu’est-ce que c’est Les mots sont des fenêtres (ou alors ce sont des murs) ?
C’est l’introduction à la méthode de Communication non violente (ou de son petit nom CNV). Ce pas à pas détaille chaque étape d’un processus qui invite, au lieu de s’exprimer comme on aurait l’habitude de la faire, à se concentrer sur les besoins exprimés par ceux avec qui nous communiquons et à mieux identifier nos propres besoins.
1. Observation factuelle, 2. Expression de l’émotion ressentie, 3. Identification du besoin sous-jacent et 4. Établissement d’une demande concrète. Plus écoute empathique sans rejeter sur l’autre la responsabilité de ses émotions. Voilà de quoi déjouer tous les conflits, et enfin ne plus rien prendre à titre personnel.
Mon avis sur Les mots sont des fenêtres (ou alors ce sont des murs) :
C’est un mini guide de bienveillance à l’égard des autres et de soi-même, rédigé par l’inventeur de cette méthode himself ! C’est un livre non seulement sur la communication, mais surtout sur les émotions. Comment on les vit, comment on les exprime, comment souvent on les nie.
Enfin, mini guide… les pages ne se dévorent pas aussi rapidement qu’un bon petit roman, hein… Mais la lecture reste accessible. Et le texte est bourré de petites mises en pratiques et conseils d’application pour réagir dans la vie de tous les jours, ce qui est suffisamment rare pour un bouquin de développement personnel pour être souligné.
Après, à voir avec la pratique si ça fonctionne vraiment. Comme ça, j’ai plutôt l’impression que ça doit sonner très robotique et que ça peut ne pas être bien reçu par certains caractères difficiles que nous connaissons tous. Mais la démarche est intéressante, et si la CNV a tant de succès, il doit bien y avoir une raison.
À creuser peut-être en suivant une vraie formation de CNV en présentiel ? En tous cas, si le bouquin m’a donné envie d’en savoir plus, c’est que l’auteur Marshall B. Rosenberg a bien fait son taf !
Une petite citation pour la route ?
Commençons d’abord par ce poème de Ruth Bedermeyer qui ouvre le livre Les mots sont des fenêtres (ou alors ce sont des murs) et résume à merveille le problème que résout la Communication non violente :
Je me sens si condamnée par tes mots
Je me sens tellement jugée et repoussée,
Avant de partir, j’aimerais savoir,
Est-ce cela que tu voulais dire ?
Avant que je ne me lève pour ma défense,
Avant que je ne parle poussée par ma souffrance ou par la peur
Avant que je ne construise un mur de mots,
Dis-moi, ai-je bien entendu ?
Et maintenant, deux petits extraits de ce que ça donne concrètement, de mettre en application la CNV dans ses paroles. Que ressentirais-tu en entendant ça ?
« On dirait que tu es en colère parce que tu voudrais que je sache et que je reconnaisse ce que tu es vraiment, avant de te critiquer. C’est bien cela ? »
« J’entends que tu te sens blessée et que tu aurais aimé que ton courage et que tes efforts soient reconnus et appréciés. »
Et toi, tu l’as lu ? Tu en penses quoi ? Il est maintenant sur ta wishlist ?
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